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俗话说前30年没睡，后30年没睡够，说明老年人睡眠质量下降了，睡眠不足会加速人体衰老。可以送个足疗按摩盆，对血液循环有帮助。如果经济条件允许，可以买按摩椅，全身都可以按摩。也可以买一些有助于睡眠的营养品。可以咨询药店。第一，你可以在网上查查老年人睡眠质量下降的原因，这样你就知道怎么买了。希望能帮到你，祝你幸福。
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如果女朋友晚上睡不着，可以给她礼物，有安神的作用，像那种决明子的香薰灯和枕头。你也可以给她一个电子音乐播放器，在里面下载一些轻柔的歌曲。你也可以在她睡觉前给她讲故事或者你的经历。越无聊越好，女朋友会说要一个。
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